Потрясающий фильм об основателе айкидо — Морихее Уэсибе. В фильме снимается также мастер каратэ — Сонни Чиба. Рассказывается о молодых годах Морихея, о его пути становления мастером.
Скачать

Айкидо — техника, основанная на идеях гармонии, ненасилия, и считающаяся пригодной скорее для самосовершенствования, чем для реальной схватки. В айкидо множество условностей, традиционных элементов, которые не всегда применимы в ситуации реальной уличной драки. В сущности, приемы айкидо созданы так, что их затруднительно применить в агрессивных целях.
Однако, это действенная техника для самообороны. Именно это демонстрируют представители клуба «EXTREME self — defense TEAM» в данном видео. Обороняющийся не предпринимает агрессивных действий, однако виртуозно использует действия противника для осуществления собственной защиты.

Джо ката 31 — раскладка для работы с дзё. Это набор упражнений, выполняемых последовательно. При продвинутом исполнении он выглядит как одно сложное движение. Обычно джо ката 31 делается в двух направлениях: большинство движений в прямом направлении и несколько — в обратном.
В стартовом положении дзё находится перед ногой, выставленной вперед. именно этим движением должна закончится тренировка. Одно из условий правильности выполнения: ката должна остановиться в той же точке, из которой началась.
Всё этапы джо ката 31 разобраны на странице Стефана Стенадда: www.stenudd.com/aikido/jo31kata.htm.

Иккьо – первая техника айкидо, именно так и переводится это название. На основе иккьо построены дальнейшие приемы, такие как никьо, санкьо и прочие. Иккьо – омоте (назад) и ура (вперед) – имеет различные варианты исполнения. Люди, занимающиеся айкидо, выбирают наиболее подходящие им интерпретации иккьо.
Обороняющийся захватывает бьющую руку противника у кисти, контролируя плечо уке свободной рукой. Главная задача при этом — не позволить уке захватить контроль над ситуацией и схватить руку тори. Затем уке выводится из равновесия, при этом плечо уке следует держать ниже запястья: из этого положения ему труднее оказать сопротивление. Нажим обороняющегося на плечо заставляет уке опуститься на пол.

Ещё один способ вырваться из захвата со спины: атеми.
Атеми в переводе с японского – удар по телу противника. В атеми систематизированы удары по акупунктурным точкам и нервам. Знание атеми дает вам информацию о том, куда эффективнее нанести удар. Чрезмерное использование атеми считается нарушением канонов айкидо, ведь главная задача айкидо – победа в схватке без причинения вреда противнику. Однако, атеми в сочетании с различными приемами оказывается красивым и эффективным решением во многих ситуациях.
При захвате со спины удар наносится по запястью: благодаря атеми уке вынужден прервать захват. Точка, в которую следует нанести удар, находится на внешней части кисти, прямо в центре. Там находится нервное окончание, по которому можно ударить костяшками пальцев. Когда захват ослабляется, уке делает движение бедрами вперед, а затем резко назад, опуская корпус вперед. Это позволить скинуть нападающего со спины и получить достаточно свободного пространства для дальнейших действий.

Одна из техник работы с «медвежьим» захватом: выход на санкьо. Санкьо – техника захвата в айкидо, заключающаяся в выкручивании запястья. Санкьо связан с техникой йокогири – горизонтальным рассечением. Наиболее важный момент в санкьо – угол руки уке. Если уке находится слишком близко к тори, ему проще вывернуться из захвата, всего лишь опустив локоть. Локоть уке должен держаться практически прямо. Во время исполнения санкьо тори должен постоянно контролировать уке: для этого предпочтительно держать руку уке на высоте плеча. Если тори опускает её, уке снова получает контроль над ситуацией.
При захвате со спины обороняющийся нарушает баланс уке, немного опустившись вниз. При этом следует приподнять руки — это даст тори пространство для дальнейших действий. Затем происходит захват верхней руки уке одной рукой, при этом свободная рука позволяет тори вытолкнуться из захвата. При этом рука уке уже оказывается в положении для санкьо. Сделав санкьо, тори рывком за локоть заставляет нападающего упасть.

Реалии современной жизни таковы, что нападающих с мечом ждать, как правило, не приходится. На вопрос, может ли айкидо помочь против человека, вооруженного пистолетом, ответил Гордон Мюллер. В паре Робертом Веллсом он продемонстрировал 15 приемов разоружения преступника.
Последовательность действий такова: перенаправлять, контролировать, атаковать, разоружать. Виртуозное владение приемами айкидо и высокая скорость реакции позволяет Гордону Мюллеру проводить разоружение «преступника» в самой тяжелой ситуации.
В ситуации вооруженного нападения вы должны предпринять все возможные предосторожности, тщательно оценить ситуацию и лишь потом преступать к разоружению. Только правильный угол атаки может предотвратить возможность выстрела в вашу сторону. Ключи к спасению – скорость исполнения приемов и жесткий контроль ситуации.

Фред Мастисон показывает прием защиты от кулачного удара в голову. Защита основана на никьо: контроле запястья. Никьо – одна из базовых техник захвата в айкидо. Подобный захват запястья может быть весьма болезненным, и при бесконтрольном применении может привести к повреждению руки.
При выполнении никьо рука уке должна быть жестко зафиксирована, чтобы образовался угол между кистью и предплечьем. Давление на кисть нужно оказывать в направлении центра уке, в противном случае прием будет менее эффективным.
Во время кулачного удара следует поднять руки, чтобы защитить себя, и отклониться в сторону от линии удара. Грамотный захват руки нападающего позволит рывком отклонить его от себя и перейти в позицию никьо. В этой позиции нажатие на локоть заставляет уке опуститься вниз.

Коте гаеши (выворачивание запястья) – популярная техника броска в айкидо. Она проста в изучении и применима против ряда различных атак.
Одна из популярных ошибок заключается в попытке тори действительно вывернуть запястье уке. Это не всегда возможно и не всегда необходимо. Многие мастера айкидо считают, что суть этого искусства состоит в нахождении оптимальных решений, которые не причиняют боли ни тори, ни уке. Суть коте гаеши не в выворачивании запястья, а в ритме: движение, выкручивающее запястье, должно автоматически вести уке к падению. В этом коте гаеши во многом подобно кокю наге.
Уке делает укеми, падая через бедро, как при выполнении коши наге. Это считается жестким падением, но оно может быть значительно смягченным, если уке хорошо им владеет.
В данном примере показаны варианта исполнения коте гаеши омоте (назад) и ура (вперед). Вариант ура представляется более надежным, так как при его выполнении нет необходимости проходить перед уке.



-3-
Защита в айкидо основана на использовании действий противника в своих целях. Одна из важнейших задач обороняющегося – оттачивание боевых рефлексов. Именно эти рефлексы и высокая скорость реакции позволят тори уклониться от удара либо перехватить его.
Для обороны используется прием вхождения: удар нападающего синхронизируется с толчком обороняющегося, что позволяет тори использовать импульс движения уке для собственной защиты.
Основа обороны в айкидо – перехват защиты. Тори захватывает руки противника или проходит под ними и осуществляет болевой захват.
В данном видео приведены примеры того, как рефлексы помогают тори избежать ударов, и показано несколько вариантов использования болевого захвата.

Многие считают, что айкидо — не самый совершенный способ самообороны. Это не совсем так: айкидо — сложный в освоении, но надежный, эффективный и даже изящный инструмент для вашей защиты. Этот ролик – лишнее тому подтверждение.
Гэри Боаз (Gary Boaz), занимающийся айкидо в течение 17 лет, показывает, что комбинация простых приемов айкидо позволяет легко отклонять атаки нескольких нападающих.
Философию айкидо Гэри Боаз выражает в трех словах: избегать, контролировать и делать выбор. Именно это он демонстрирует, отклоняя атаки двух нападающих сочетанием четырех приемов айкидо: уке нагаши тэнкан, уке нагаши ирими, тегетана тенкан и тегатана ирими.
Постоянное движение и искусное владение технически несложными приемами позволяет ему легко отводить от себя нападающих.