Сейчас шаолиньское кунг-фу становится модным и упрощается до спорта. Мастер из Шаолиня Ши Децянь объясняет духовность этой культуры, а также показывает упражнения, которые можно применять в обычной жизни, демонстрирует приёмы и свою плавность и текучесть движений.

Очень сильное исполнения таолу богомола. Видно, что не спортивное ушу, много захватов, быстрая работа рук, низкие стойки, отточенное мастерство. Фрагмент из фильма «36 форм ушу».

Мастер стиля Багуа Чжан показывает технику обезьяны. Все удары резкие, и рвущие и в то же время подчиняющиеся сложному механизму шагов Багуа.

Это южный стиль ушу — нанцюань. Исполняется таолу чемпионами Китая среди мужчин и женщины. Очень мощные удары, быстрые передвижения, за скоростью таолу еле успеваешь следить. Бойцы исполняют тао в храме Шаолинь.

Мальчик исполняет шаолиньскую разминку, которая ещё называется детский цигун. Эти упражнения надо делать с раннего детства, но если даже этого не уметь, то можно другими путями прийти к хорошему развитию тела.

Сложнейшее таолу с широким мечом. Обратите внимание на шаги, они подчиняются сложной системе круговых движений как во внутренних стилях ушу. Ба Пань Чжан был придуман в провинции Хэнань. Великий мастер Ли Чженьцинь передал его трём ученикам, а потом этот стиль начал практиковаться более широко. В этом стиле, подобно в Багуа — 8 дисциплин. Одна из них — тренировка с мечом.

Это американский Шаолинь, его создал монах Ши Янь Мин, который сбежал из Китая в Америку. Раньше в Китае, его считали самым лучшим бойцом, теперь предателем народа. Однако мастер, он и есть мастер, где бы он ни был. Сложнейшие тренировки, жёсткий цигун, даже спит он стоя в шпагате.

Очень неплохой постановочный бой. Участвуют бойцы разных категорий. Маленький — мастер шаолинь-цюань. Удары мощные, прыжки и скорость очень высокие.

Здесь наглядна показана скорость шаолиньского таолу. Но важно сказать, что монах его ещё делает медленно. Скорость выше в 2-3 раза настоящая и притом удары делаются чётко и со всей силы.

Тренировка стиля змеи. Показаны разные таолу, даже пьяный стиль змеи. А также тренировка кистей и работа с макиварой.