Сергей Бадюк — бывший спецназовец, а теперь преподаватель каратэ делится приёмами, а также показывает бой против нескольких человек. Он преподаёт киокушин каратэ — искусство требующее огромной силы и делится как её достичь. Также показан самодельный тренажёр по набивке с интересной конструкцией.