Коте гаеши (выворачивание запястья) – популярная техника броска в айкидо. Она проста в изучении и применима против ряда различных атак.
Одна из популярных ошибок заключается в попытке тори действительно вывернуть запястье уке. Это не всегда возможно и не всегда необходимо. Многие мастера айкидо считают, что суть этого искусства состоит в нахождении оптимальных решений, которые не причиняют боли ни тори, ни уке. Суть коте гаеши не в выворачивании запястья, а в ритме: движение, выкручивающее запястье, должно автоматически вести уке к падению. В этом коте гаеши во многом подобно кокю наге.
Уке делает укеми, падая через бедро, как при выполнении коши наге. Это считается жестким падением, но оно может быть значительно смягченным, если уке хорошо им владеет.
В данном примере показаны варианта исполнения коте гаеши омоте (назад) и ура (вперед). Вариант ура представляется более надежным, так как при его выполнении нет необходимости проходить перед уке.



-3-
Защита в айкидо основана на использовании действий противника в своих целях. Одна из важнейших задач обороняющегося – оттачивание боевых рефлексов. Именно эти рефлексы и высокая скорость реакции позволят тори уклониться от удара либо перехватить его.
Для обороны используется прием вхождения: удар нападающего синхронизируется с толчком обороняющегося, что позволяет тори использовать импульс движения уке для собственной защиты.
Основа обороны в айкидо – перехват защиты. Тори захватывает руки противника или проходит под ними и осуществляет болевой захват.
В данном видео приведены примеры того, как рефлексы помогают тори избежать ударов, и показано несколько вариантов использования болевого захвата.